Les séances collectives. (Actuellement suspendues.)

Les groupes sont des petits groupes de six à huit personnes maximum. Pourquoi ce choix ? Parce qu’il nous est préconisé, à nous, Instructeurs de Pilates certifiés, de travailler avec des groupes réduits.

Dans la réalité, vous l’avez sûrement déjà vu : ça se passe souvent différement, vous trouverez des groupes de 15, 20 personnes ou plus.

Depuis que j’ai commencé à arpenter les lieux de gym, les studios, les salles de Paris, de Province ou de l’étranger, j’ai beaucoup regardé les personnes qui étaient autour de moi et j’en ai souvent vu plusieurs, mal placées qui, avec beaucoup de volonté, s’efforçaient de faire des exercices non adaptés. Puis, je ne les revoyais plus. J’apprenais par la suite qu’ils s´étaient faits mal ou qu’ils avaient démissionné...

La bonne posture, d’autant plus au moment de faire un exercice, est très importante, un gage de bonne santé pour nos articulations, nos muscles, nos tendons et la perennité de notre pratique.

Alors oui, les cours sont un peu plus chers, ils ne coûtent pas 1,8 euros comme j’ai pu l’observer sur la marché. Mais, que voulez-vous, la qualité a un coût.

Les formations sont onéreuses, les informations données au compte-gouttes, stage après stage, formation après formation. Il faut voyager, continuer toujours à apprendre, à s’informer, travailler pour être à la page, car, avec les progrès scientifiques qui avancent, les choses évoluent et le travail du corps aussi.

Lorsque vous êtes en petit groupe, je peux corriger une posture, nous travaillons sur la qualité, de votre écoute, la concentration, le bon alignement pour chacun/e. Parce que nous ne sommes pas tous pareils ( nous ne sommes pas des machines fabriquées à la chaîne ), nous devons respecter la morphologie et les besoins de chacun.

Ainsi, je peux modifier vos positionnements, vous corriger sans pour autant casser la dynamique du groupe. Il y a des groupes de différents niveaux, adaptés à ce que dit votre corps, à ce qu’il peut faire et ce qu’il peut comprendre à un moment x. Parfois on comprend intellectuellement, mais ressentir et le traduire en mouvement, ou que le corps soit prêt à faire ce mouvement correctement et dans le bon alignement, sont des choses différentes.

Avec moi, vous travaillez pour évoluer dans votre pratique et progresser sans vous faire de mal (avec un minimum de risque). Parfois on ne se rend pas compte de ce que l’on inflige au corps mais lui sait nous le dire, le crier et nous stopper lorque l’on ne veut pas l’écouter. L’art est de savoir ce que l’on fait, pourquoi on le fait et comment. C’est pour cela que les détails sont importants dans ma pratique.

Oui, ça nous demande de faire les choses avec application, en conscience, en toute intelligence pour se transformer et transformer notre corps aussi puisque nous sommes un corps !

Pour obtenir des résultats, c’est le travail et la régularité qui vous permettront de progresser et qui feront le succès.

Puis il se crée dans le groupe, grâce à l’assiduité de chacun, une bonne dynamique et un moment convivial où les personnes sont contentes de se retrouver et de me retrouver pour une nouvelle séance tout au long de l’année.

Durée de la séance : 1 heure

Pour toute inscription, un certificat médical de moins de trois mois, de non contre-indication à la pratique du Pilates vous sera demandé.

Pour plus de renseignements sur nos prestations, nos tarifs ou obtenir un devis personnalisé, contactez-nous par téléphone au

+33 (0)6 15 76 42 81 ou via pilatesdordogne@gmail.com