Les séances individuelles. 

Les séances individuelles sont un moment privilégié, personnalisé où vous vous occupez de vous et où je m’occupe de vous, pour vous aider à vous occuper de vous ;)

Pour qui ? Pour tous.

Stott Pilates® s'adresse à tout le monde (aux grands sportifs comme aux débutants ) quel que soit son âge ou ses capacités sportives. La déclinaison en trois niveaux permet de s'adapter aux besoins de chacun/e. Stott Pilates est parfait pour ceux et celles qui souhaitent se muscler efficacement, sans forcer sur leurs articulations. Cette méthode est aussi utilisée dans de nombreux domaines de réhabilitation fonctionnelle : suite à une blessure, ou avant ou après un accouchement par exemple ainsi que par les sportifs de haut-niveau.

Déroulement : 

Après vous avoir observé et pratiqué une analyse posturale complète (offerte), nous allons apprendre les principes de base; ce qui me donnera encore des informations sur le mouvement de votre corps ainsi que la façon dont votre tête (votre système nerveux ) et votre corps se lient, communiquent. À partir de là, je prépare des séances adaptées pour travailler en fonction de votre morphologie et de vos besoins.

Petit à petit, le travail évolue et avec lui les effets se font sentir au gré de nos séances.

Vous apprenez et reprenez la maîtrise de votre corps par une conscience accrue, une respiration facilitée et vous pouvez utiliser vos acquis de façon immédiate dans votre vie de tous les jours. Vous les emmenez avec vous, où que vous alliez.

Durée de la séance : 1 heure

Pour toute inscription, un certificat médical de moins de trois mois, de non contre-indication à la pratique de la gymnastique Pilates vous sera demandé.

Pour plus de renseignements sur nos prestations, nos tarifs ou obtenir un devis personnalisé, contactez-nous par téléphone au

+33 (0)6 15 76 42 81 ou via pilatesdordogne@gmail.com